운동의 장점

요즘 좀 시간이 남다보니 운동을 하고 있다.

 

코로나 때문에 헬스장에 가기는 좀 조심스럽고, 집에서 그냥 맨몸운동 위주로 하고 있다.

 

그런데 운동을 계속 하다보니, 운동 횟수가 늘어나는게 느껴진다.

 

1-2달 된거 같은데, 처음에 팔굽혀펴기 30개 밖에 못했다면, 지금은 50개를 해도 힘들지 않고, 턱걸이도 처음에는 1개도 할까말까 했는데 지금은 10개 넘게 할 수 있다. 

 

이와 같이, 운동은 노력을 하면 내가 발전하는게 눈에 보이는 영역이다.

 

물론 내가 프로 선수들처럼 하는 것을 목표로 한다면 한계에 부딪히겠지만, 그 정도를 목표로 하지 않는다면 말이다.

 

 

그와 함께, 당연한 얘기지만 운동을 하면 몸이 좋아지고 건강해진다.

 

그러면서 식단이나 다른 것들도 같이 신경이 쓰이게 되고, 자연스레 전반적인 건강 관리를 하게 된다.

 

 

운동 후 엔돌핀이 나와서 기분이 좋아지고 스트레스가 좀 해소되는 효과도 있다.

 

 

그래서 운동을 꾸준히 하는 것은 분명 도움이 되는 것 같다.