본문 바로가기

자기계발37

꾸준함이 중요한 이유를 계산으로 증명해보자. 목표를 이루기 위해서는 꾸준함이 중요하다. 왜 그런지 한번 숫자로 예를 들어보자. 아래와 같은 가정을 해보자. (아래 숫자나 가정은 아무 근거도 없고 주관적인 것임은 염두에 두도록 하자) 1. 연습을 하면 내 자신의 어떤 능력을 하루에 1%씩 향상시킬 수 있다. 2. 연습을 하지 않으면 하루에 0.5%씩 퇴보하게 된다. 총 100일 동안 진행하는데, 그 중 1) 100일 내내 연습한 경우, 2) 90일 연습한 경우, 3) 50일 연습한 경우에 각각 능력이 얼마나 향상되었을지 결과를 비교해보자. 1) 100일 내내 연습한 경우: (1.01) ^ 100 = 2.705, 즉 170.5% 향상되었다. 2) 90일 연습한 경우: (1.01) ^ 90 * (0.995) ^ 10 = 2.329, 즉 132.9% 향상.. 2020. 8. 15.
시간을 관리하는 법 3가지 우리는 살면서 여러 목표를 세우고는 한다. 하지만 생업에 종사하느라, 공부를 하느라, 혹은 다른 것들을 하느라 목표를 이룰 시간이 없다고 불만을 토로한다. 하지만 당신 생각보다는 활용할 시간이 많을 수 있다. 시간을 관리하면 말이다. 그러면 시간을 어떻게 관리해야 하나? 1. 내가 어디에 시간을 쓰는지 정리해보자. 내가 쓰는 시간을 최대한 자세히 정리해보면, 내가 어디에 시간을 낭비하는지, 어떤 시간을 더 활용할 수 있을지 알 수 있다. 내 경우에는 출퇴근에 2시간, 나머지는 회사에 있는 시간인데, 업무 외에 카톡을 하거나 인터넷 서핑을 하는 시간이 꽤 되는 것을 확인했다. 내가 어느 사이트에서 얼마나 시간을 보내는지 확인할 수 있는 프로그램들이 있는데, 내 경우에는 크롬 확장 프로그램 중 "Webtim.. 2020. 8. 12.
자신감을 되찾는 방법 살다보면 모든 일이 내 뜻대로 되지는 않고, 중요한 일의 문턱에서 넘어지다보면 자신감을 잃게 마련이다. 자신감을 잃어버리면 행복과 멀어질 뿐 아니라, 일을 집중해서 하기 어렵고, 결국 다른 일도 망치게 되는, 악순환이 발생할 수 있다. 그러면 자신감을 되찾으려면 어떻게 해야 할까? 1. 작은 승리를 맛볼 필요가 있다. 너무 큰 일을 목표로 해서 좌절하는 것보다는, 작은 목표를 세운 뒤 이를 이룸으로써 승리를 맛보는 경험을 하면 자신감을 회복하는데 도움이 될 것이다. 예를 들면, 매일 (혹은 일정한 시간마다) 영어 공부 30분씩, 혹은 운동 30분씩 하는 것을 목표로 해두고, 이를 달성한다면, 자신감을 조금은 되살릴 수 있을 것이다. 2. 자기계발서나 힘이 되는 글을 본다. 나는 자기계발서의 내용이 어느 .. 2020. 8. 7.
의욕이 없을 때에는 조금만, 단 꾸준히. 우리는 살면서 여러 목표를 세우지만, 그 목표를 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않다. 어느 날은 열심히 하지만, 어느 날은 지겨워서, 혹은 힘들어서, 아무 것도 하기 싫을 때가 있다. 그럴 때에는 어떻게 해야 할까? - 정도를 낮추더라도 하는게 좋다. 그러기 위해서는 목표를 너무 높게 정하지 않는 것도 좋다. '타이탄의 도구들'에서 봤던 내용 중 하나인데, 어떤 사람은 매일의 목표 중 하나가 "팔굽혀펴기 1번 하기"라고 한다. 왜 팔굽혀펴기 1번일까? 10번, 20번, 50번이 아니고? 팔굽혀펴기 1번은 그렇게 어려운 일이 아니기 때문이다. 아무리 힘든 날이어도, 보통 팔굽혀펴기 1번을 할 기력은 있게 마련이다. 이렇게 목표를 조금 낮추어 잡으면, 꾸준히 할 수 있다. 목표를 높게 정해서 스스로 지쳐 나가 .. 2020. 7. 30.

티스토리툴바