자기계발37 우울한 기분을 해소하는 법 우울한 기분이 들 때가 있다. 나도 오늘 우울한 기분에 시달렸는데, 도서관에서 책을 빌리고 오면서 기분이 많이 나아졌다. 책을 빌리고 오는 행위가 왜 우울한 기분을 줄이게 되었을까? 1) 우울한 기분이 들 때면 몸을 움직이거나 운동을 하는게 좋다고 한다. 밖에 나가서 걷는 행위 자체가 우울증을 감소시키는데 도움이 되는거 같다. https://kormedi.com/1393600/%EC%9D%BC%EB%8B%A8-%EC%9B%80%EC%A7%81%EC%97%AC%EB%9D%BC%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D%EC%97%90-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%B4-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%B4%EC%9C%A0/ “일단 움직여라”…우울증에 운동이 좋은 이유 - .. 2022. 8. 5. 마크 트웨인 - 아침에 개구리를 먹어라 마크 트웨인은 이런 말을 했다. "당신이 개구리를 먹어야 한다면, 아침에 하는게 가장 좋다. 만약 2개를 먹어야 한다면, 더 큰 놈을 먼저 먹는게 좋다." “If it’s your job to eat a frog, it’s best to do it first thing in the morning. And If it’s your job to eat two frogs, it’s best to eat the biggest one first.” 하기 싫은 일을 아침에 먼저 하고 나면, 그 뒤에는 더 나쁜 일은 일어나지 않는다는 것이다. 일을 미루고 싶은 마음이 들 때, 가장 하기 싫은 일을 먼저 해두면 남은 하루를 좀 더 편안하게 보낼 수 있다. 일을 미룬다고 해도 나아지는건 없다. 그 시간에 마음 놓고 쉴 수.. 2022. 6. 6. 오늘부터의 목표, 습관 목표를 글로 쓰면 지키는데 도움이 된다고 한다. 그래서 오늘부터의 목표를 써보려고 한다. 가급적 구체적으로. 1. 블로그에 매일 글쓰기 6/1부터 다시 글을 쓰기 시작했고, 6/2에는 깜박하고 넘어갔다. 6/3 오늘부터 다시 매일 글을 쓰겠다. 짧더라도 꾸준히 쓰는게 중요하다. 너무 부담갖지 않고 쓰려고 한다. 2. Coursera에서 머신러닝, 딥러닝 강의 듣기 오늘부터 가장 유명한 강의인 Andrew Ng의 Neural Networks and Deep Learning을 듣기 시작했다. 1주일 무료 수강 기능을 이용하여, 1주일 내에 다 듣고 certificate 도 받으려고 한다. (가급적 6/6까지) Deeplearning 전문 과정에 있는 것들을 6월 내에 다 듣는걸 목표로. 3. Flutter .. 2022. 6. 3. 젊을 때 즐기지 않으면 안된다? 대부분의 사람들은 20대 중반 정도부터 돈을 벌기 시작한다. 더 어릴 때에는 돈이 없으니 돈을 쓰는 맛도 모르지만, 돈을 벌기 시작하면서 예전에는 생각도 못했던 정도의 돈을 갖게 된다. 대학생때 용돈 한 50만 원 받다가, 월급으로 한 200만 원 받으면 예전 용돈의 4배나 되는 금액을 매달 받는거다. 요 월급을 어떻게 써야 하나? 아끼고 모아야 하나? 아니면 젊을 때 좀 즐겨야 하나? "월급 200만 원에서, 50% 모아도 100 만 원이고, 이거 10년 모아봤자 1억 2천만원이다. 이걸로 서울에 아파트 매수는 고사하고 전세도 못들어간다. 근데 굳이 그렇게 모을 이유가 있나?" 차라리 차도 하나 뽑아서, 여기저기 구경도 다니고, 해외 여행도 좀 하고. 젊을 때 아니면 여행하기도 힘든데. 나이 들면 몸이.. 2022. 6. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음